仰向けアーチボディホールド (Supine arch body hold)

Name: 仰向けアーチボディホールド demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:57.440Z
Duration: 11 s
Description: スキルツリー: 仰向けアーチボディホールド. プログレッション: ストレートレッグリンググルートブリッジ, 片足仰向けアーチボディホールド, 仰向けアーチからホローボディクランチ. リグレッション: 仰向けアーチボディホールド, 仰向けアーチボディホールド.