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ねじった体側を伸ばすポーズ(手は内側)
(Revolved side angle hand inside)
strength
flexibility
プログレッション
ねじった体側を伸ばすポーズ
ランジタップからオープン
リグレッション
戦士のポーズ2
戦士のポーズ1
ボウスタンス