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व्यायाम
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मुड़ा हुआ पैर कबूतर
(Bent-leg pigeon)
flexibility
प्रगति
कबूतर पोज़
पिजन स्क्वाट
कबूतर सुप्रभात
प्रतिगमन
सहारा आधा पद्मासन
ब्लॉक का सहारा कबूतर