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व्यायाम
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नीलिंग लंज आर्म्स अप
(Kneeling lunge arms up)
flexibility
प्रगति
घुटने टेककर लूंज साइड बेंड
सूर्य नमस्कार बी सरलित
मून सैल्यूटेशन B
प्रतिगमन
घुटनों के बल क्वाड स्ट्रेच
नीलिंग लंज चेस्ट अप
