घुटने टेककर लूंज साइड बेंड (लो लंंज विद साइड बेंड, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)
स्किल ट्री
तकनीक
- Kneeling lunge arms up स्थिति में शुरू करें।
- पसली को स्ट्रेच करने के लिए अपने धड़ को सामने वाले पैर की तरफ बगल में मोड़ें।
फॉर्म टिप्स
- अपने धड़ को बगल में झुकते समय घुमाने से बचें।
- अपने कूल्हों को नीचे की ओर धकेले रखें।