टक रिवर्स क्रंच (फ्लैट नी रेजेस, Tuck reverse crunch, Flat knee raises)

Name: टक रिवर्स क्रंच demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:59.120Z
Duration: 18 s
Description: स्किल ट्री: टक रिवर्स क्रंच. प्रगति: स्ट्रेट-लेग रिवर्स क्रंच, डबल क्रंच, क्रॉस बॉडी क्रंच, स्थिरता बॉल साइकिल. प्रतिगमन: टक रिवर्स क्रंच.