Calistree
›
تمارين
› فرونت ليفر بساقين مفتوحتين
فرونت ليفر بساقين مفتوحتين
(Straddle front lever)
strength
تدرجات أصعب
فرونت ليفر نصف مفرود
تجديف فرونت ليفر بساقين مفتوحتين
رفع فرونت ليفر بساقين مفتوحتين
تدرجات أسهل
فرونت ليفر منكمش متقدم
آيس كريم ميكر
فرونت ليفر بنصف فتح الساقين