Calistree
›
تمارين
› ضغط على الحلقات المدارة للخارج
ضغط على الحلقات المدارة للخارج
(RTO pushup)
strength
تدرجات أصعب
ضغط آرتشر على الحلقات المدارة للخارج
بلانش منكمش
ضغط بلانش منكمش
تدرجات أسهل
ضغط على الحلقات
ارتكاز على الحلقات المدارة للخارج
ضغط على الحلقات المدارة للخارج مائل للأعلى
