ضغط بزاوية مع رجوع الخلف

ضغط بزاوية مع رجوع الخلف (ضغط بزاوية متقدمة مع رجوع الخلف, ضغط متقدم بزاوية متقدمة, Feet-elevated pseudo-planche pushup, Decline pseudo-planche pushup, Decline PPPU)

تقدمات

تراجعات