ضغط آرتشر (Archer pushup)

Name: ضغط آرتشر demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:54.386Z
Duration: 30 s
Description: شجرة المهارات: ضغط آرتشر. تدرجات أصعب: ضغط آرتشر على الحلقات, ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين, ضغط آرتشر انزلاقي. تدرجات أسهل: ضغط آرتشر, ضغط آرتشر.