رفع السمانة مع ثني الركبة على جهاز ضغط الساقين

رفع السمانة مع ثني الركبة على جهاز ضغط الساقين (ضغط السمانة مع ثني الركبة, ضغط السمانة لعضلة السوليوس, رفع السمانة مع انحناء الركبتين على الليج بريس, Bent-knee leg press calf raise, Bent-knee calf press, Soleus calf press, Bent-legs calf raise on leg press)

تدرجات أصعب

تنويعات