Calistree
›
Упражнения
› Удержание обратной лодочки лёжа на спине
Удержание обратной лодочки лёжа на спине
(Supine arch body hold)
strength
Усложнения
Ягодичный мост на кольцах с прямыми ногами
Удержание обратной лодочки на одной ноге лёжа на спине
Скручивания лёжа на спине из прогиба в лодочку
Упрощения
Удержание обратной лодочки
Гиперэкстензия лёжа на животе
