Calistree
›
Вправи
› Стреддл планча
Стреддл планча
(Straddle planche)
strength
Прогресії
Напіврозкладений планч
Регресії
Одноногий планч
Планча нахил
Планш на одній нозі у зводженні рук
Динамічний нахил в планші
Варіації
Планш з розведеними руками