Calistree
›
Вправи
› Розкатка кільцями в шпагаті
Розкатка кільцями в шпагаті
(Опори на прес в розвідці, Колеса на прес в розвідці, Straddle rings rollout, Straddle ab rollout, Straddle ab wheel)
strength
Прогресії
Розвинута втягнута куля на кільцях
Розкатка преса зі штангою
Вправи на розтяжку з колесом для преса
Регресії
Витягнення живота на м'ячі для стабільності
Похилий рух на кільцях
Прокатка преса кільцями на колінах
Варіації
Вправи на розтяжку з колесом для преса