Calistree
›
Вправи
› Підтримана напів-лотосова позиція
Підтримана напів-лотосова позиція
(Supported half lotus)
flexibility
Прогресії
Сидячи в напів-лотосі вперед складання
Сидячи напів-лотосове складання
Підтримана сидяча напів-лотосова обернений спінальний поворот
Перекид колінного суглоба
Половина лотоса
Регресії
Розтяжка пірифоміс м'яза лежачи