Calistree
›
Вправи
› Підйом ікри
Підйом ікри
(Підйом ікри від підлоги, Calf raise, Calf raise off the floor)
strength
Прогресії
Пальці на підборіддя стоячи
Одиночний підйом ікри
Підйом на носках з висоти
Підйом на носки з зігнутими колінами
Підйом на носки з обтяженням
Варіації
Підйом на носки з обтяженням