Calistree
›
Упражнения
› Планш в положении широкого шага
Планш в положении широкого шага
(Straddle planche)
strength
Прогрессии
Полупланирование
Регрессии
Одинарное планирование
Наклон планш
Планш на согнутых руках на одной ноге
Динамический наклон планки
Варианты
Планш на согнутых руках с разведением ног