Calistree
›
Вправи
› Мертва тяга на одній нозі
Мертва тяга на одній нозі
(One-leg deadlift, Single-leg deadlift)
strength
balance
Прогресії
Нордичне згинання
Взяття гирі на груди на одній нозі
Взяття гантелі на груди на одній нозі
One-leg deadlift knee crunch
Регресії
Румунська становая тяга
Нахил на одній нозі
Тяга з підпором
Варіації
Мертвецька тяга на одній нозі з двома гантелями
Нахил на одній нозі
Задня рівновага
