Довга планка (Планка «супермен», Подовжена планка, Long plank, Superman plank, Long lever plank)

Name: Довга планка demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:30.312Z
Duration: 9 s
Description: Дерево навичок: Довга планка. Прогресії: Викочування на кільцях з колін, Довгі віджимання «сфінкс», Утримання човника лежачи на животі. Регресії: Довга планка, Довга планка.