Длинная планка (Супермен планка, Планка с длинным рычагом, Long plank, Superman plank, Long lever plank)

Name: Длинная планка demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:30.312Z
Duration: 9 s
Description: Дерево навыков: Длинная планка. Прогрессии: Разкатывание на кольцах с коленей, Длинное пиковое отжимание, Передний упор в пустоте тела. Регрессии: Длинная планка, Длинная планка.