Calistree
›
Ćwiczenia
› Zawias na jednej nodze
Zawias na jednej nodze
(Dynamiczny Wojownik 3, Rumuński martwy ciąg na jednej nodze, One-leg hinge, Warrior 3 dynamic, One-leg romanian dealift)
strength
balance
Postępy
Martwy ciąg jednonogi z opaską
Martwy ciąg na jednej nodze
Martwy ciąg z kettlebell na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze z jednym hantlem
One-leg deadlift knee crunch
One-leg hinge hop
Regresje
Jednonogi wypad
Wariacje
Ćwiczenie w stanie równowagi
Martwy ciąg na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze z podwójnym hantlem