Calistree
›
Egzersizler
› Yarım düzen ön kaldıraç
Yarım düzen ön kaldıraç
(Half layout front lever)
strength
Aşamalar
Ön kaldıraç
Ön kollar Demir haç
Yarı açık ön çekme kaldırışı
Gerilemeler
Tek bacak ön kaldıraç
Bacakları açarak ön kaldırma