Wiszenie do góry nogami (Wiszenie w odwróceniu w pozycji prostej, Inverted hang, Straight Inversion hang)

Name: Wiszenie do góry nogami demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:14.116Z
Duration: 6 s
Description: Drzewo umiejętności: Wiszenie do góry nogami. Postępy: Odwrotne podciąganie, Zwis przedni w rozkroku, Zwis plecami do przodu na szerokość nóg, Odwrócone szragi, Przeciąg w inwersji ze szpagatem, Szpagat w inwersji. Regresje: Wiszenie do góry nogami.