Unoszenie nóg w leżeniu (Unoszenie prostych nóg w leżeniu, Pełne unoszenie nóg, Lying legs raise, Flat straight leg raises, Full leg raises)

Name: Unoszenie nóg w leżeniu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:40.762Z
Duration: 8 s
Description: Drzewko umiejętności: Unoszenie nóg w leżeniu. Progresje: Przyciąganie kolan do klatki w zwisie, Wycieraczki w leżeniu, Brzuszki odwrotne na prostych nogach, Krążenia z unoszeniem nóg. Regresje: Unoszenie nóg w leżeniu.