Stehende halbe Vorwärtsbeuge (Ardha Uttanasana, Gerader Rücken Stehende Pike auf dem Boden, Standing half forward bend, Straight back standing pike on the ground)

Name: Stehende halbe Vorwärtsbeuge demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:51.399Z
Duration: 9 s
Description: Fähigkeitenbaum: Stehende halbe Vorwärtsbeuge. Progressionen: Sonnengruß A, Sonnengruß B, Fortgeschrittene Vorwärtsbeuge, Stuhlhaltung und Krieger. Regressionen: Stehende halbe Vorwärtsbeuge.