Stehende halbe Vorwärtsbeuge (Ardha Uttanasana, Gerader Rücken Stehende Pike auf dem Boden, Standing half forward bend, Straight back standing pike on the ground)

Name: Stehende halbe Vorwärtsbeuge demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:51.399Z
Duration: 9 s
Description: Fähigkeitenbaum: Stehende halbe Vorwärtsbeuge. Progressionen: Sun salutation A, Sun salutation B, Advanced forward fold, Chair and Warriors. Regressionen: Stehende halbe Vorwärtsbeuge.