Sollevamento del polpaccio (Sollevamento del polpaccio da terra, Calf raise, Calf raise off the floor)

Name: Sollevamento del polpaccio demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:14.401Z
Duration: 6 s
Description: Albero delle abilità: Sollevamento del polpaccio. Progressioni: Dalle punte ai talloni in piedi, Sollevamento del polpaccio a una gamba, Sollevamento del polpaccio sul bordo, Sollevamento del polpaccio a ginocchio piegato, Sollevamento del polpaccio con carico. Varianti: Sollevamento del polpaccio con carico.

strength

Progressioni

Dalle punte ai talloni in piedi
Sollevamento del polpaccio a una gamba
Sollevamento del polpaccio sul bordo
Sollevamento del polpaccio a ginocchio piegato
Sollevamento del polpaccio con carico

Varianti

Sollevamento del polpaccio con carico