Skłon w leżeniu na plecach (Rozciąganie w skłonie w leżeniu na plecach, Supine pike fold, Supine pike stretch)

Name: Skłon w leżeniu na plecach demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:32.126Z
Duration: 19 s
Description: Drzewko umiejętności: Skłon w leżeniu na plecach. Progresje: Kompresja z przetoczeniem, Przetoczenie w tył w rozkroku do pancake, Chwyt obu dużych palców stóp, Przejście na ugiętych nogach do chwytu obu dużych palców stóp. Regresje: Skłon w leżeniu na plecach.