Setengah lotus didukung (Supported half lotus)

Name: Setengah lotus didukung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:41.595Z
Duration: 37 s
Description: Pohon Keterampilan: Setengah lotus didukung. Progresi: Duduk setengah lotus membungkuk ke depan, Duduk setengah lipatan lotus, Dukungan duduk memutar tulang belakang setengah lotus, Pose merpati kaki bengkok, Setengah lotus. Regresi: Setengah lotus didukung.