Rücklings Pike-Faltung (Rücklings Pike-Dehnung, Supine pike fold, Supine pike stretch)

Name: Rücklings Pike-Faltung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:32.126Z
Duration: 19 s
Description: Fähigkeitenbaum: Rücklings Pike-Faltung. Progressionen: Rolling compression, Straddle roll-back to Pancake, Double Toe Hold, Bent-legs transition Double Toe Hold. Regressionen: Rücklings Pike-Faltung.