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RTO Unterstützung
(Ringe nach außen gedrehte Unterstützung halten, Ringe nach außen drehen halten, RTO halten, ROT Unterstützung halten, RTO support, Rings turned out support hold, Rings turned out hold, RTO hold, ROT support hold)
strength
Progressionen
Ringe Froschstand
RTO Liegestütz
Schwingende Ringe Unterstützung
Regressionen
Ringe Unterstützung
RTO Planke
Zwei-Füße RTO Unterstützung
Zehenspitzen RTO Unterstützung