Calistree
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Exercícios
› Rosca unilateral com elástico
Rosca unilateral com elástico
(Band one-arm biceps curl)
strength
Variações
Rosca direta unilateral com halter
Rosca direta com dois halteres
Rosca direta com barra
Rosca martelo alternada com halteres
Cacho Zottman