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Exercícios
› Rodinha abdominal em straddle
Rodinha abdominal em straddle
(Straddle rings rollout, Straddle ab rollout, Straddle ab wheel)
strength
Progressões
Extensão abdominal
Rolamento de abdominais com barra
Abdominais com roda, posição alargada
Regressões
Rolamento abdominal na bola de estabilidade
Roda abdominal inclinada
Roda abdominal ajoelhado
Variações
Abdominais com roda, posição alargada