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Ejercicios
› Rodada abdominal con rodillas
Rodada abdominal con rodillas
(Knees rings rollout, Knees ab rollout, Knees ab wheel)
strength
Progresiones
Rodada abdominal en V
Rodar con rueda abdominal desde las rodillas
Regresiones
Rodada abdominal con balón de estabilidad
Plancha extendida
Rodada abdominal con rodillas, con balón de estabilidad
Variaciones
Rodada abdominal con rodillas, con balón de estabilidad
Rodar con rueda abdominal desde las rodillas