Calistree
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Exercices
› Rangée en déclin
Rangée en déclin
(Rangée pieds surélevés, Decline row, Feet-elevated row)
strength
Progressions
Rangée archer
Levée avant en tuck
Régressions
Rangée horizontale
Rangée horizontale prise en pronation
Rangée horizontale prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux