Press de hombros con pesa rusa (Press militar con pesa rusa, Single kettlebell overhead press, Kettlebell one-arm overhead press)

Name: Press de hombros con pesa rusa demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:15.029Z
Duration: 18 s
Description: Árbol de habilidades: Press de hombros con pesa rusa. Progresiones: Press militar con barra, Press militar con mancuernas, Cargada y press a un brazo, Cargada, sentadilla y press a un brazo.