Pozycja żurawia (Bakasana, Crane pose)

Name: Pozycja żurawia demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:32.300Z
Duration: 13 s
Description: Drzewko umiejętności: Pozycja żurawia. Progresje: Press do stania na rękach z pozycji tuck na prostych rękach, Tuck planche, Pozycja żurawia w lotosie, Sekwencja pozycji nacisku na ramiona, Z pozycji nacisku na ramiona do pozycji żurawia. Regresje: Pozycja żurawia.