Posture de la grue (Bakasana, Crane pose)

Name: Posture de la grue demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:32.300Z
Duration: 13 s
Description: Arbre de compétences: Posture de la grue. Progressions: Presse à bras tendu vers poirier, Planche en tuck, Pose de la grue en lotus, Shoulder-Pressing Pose sequence, Shoulder-Pressing Pose to Crane Pose. Régressions: Posture de la grue.