Pompka pseudo-planche (Pompka PPPU, Pompka na biceps, Pompka w odwrotnym uchwycie, Pseudo-planche pushup, PPPU, Biceps pushup, Reverse grip pushup)

Name: Pompka pseudo-planche demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:07.099Z
Duration: 28 s
Description: Drzewo umiejętności: Pompka pseudo-planche. Postępy: Zaawansowana tuck planche pushup, Rozkrok pompka planche, Tuck pompka planche, Podniesione nogi w pozycji pseudo-planche, Ugięte ręce tuck planche. Regresje: Pompka pseudo-planche.