Pompe scapulaire à un bras (Pompe d'épaule à un bras, One-arm scapular pushup, One-arm shoulder pushup)

Name: Pompe scapulaire à un bras demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:30.301Z
Duration: 29 s
Description: Arbre de compétences: Pompe scapulaire à un bras. Progressions: Pompe un bras sur inclinaison, Push sur blocs planche creuse en décliné, Marche sur blocs planche creuse en décliné. Régressions: Pompe scapulaire à un bras, Pompe scapulaire à un bras.