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Ejercicios
› Pino en tuck con brazos doblados
Pino en tuck con brazos doblados
(Tuck bent-arm handstand, Tuck yaad hold)
strength
Progresiones
Pino con brazos doblados
Regresiones
Pose del cuervo
Flexión en pica declinada
Flexión en pica con levantamiento de piernas
Pino con brazos flexionados y piernas en pica