Piegamento pike supino (Stretching pike supino, Supine pike fold, Supine pike stretch)

Name: Piegamento pike supino demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:32.126Z
Duration: 19 s
Description: Albero delle abilità: Piegamento pike supino. Progressioni: Compressione a rotazione, Rotolamento con gambe aperte a Pancake, Presa del Doppio Alluce, Transizione con gambe piegate alla Presa del Doppio Alluce. Regressioni: Piegamento pike supino.