Calistree
›
Ćwiczenia
› Naciskanie na łokieć
Naciskanie na łokieć
(Elbow press)
strength
Postępy
Deska na łokciach odwróconych na zewnątrz
Tuck przedramiona wiktoriańskie
Regresje
Zaawansowane tuck candle flag
Podpór w tył
Podnoszenie w podporze w leżeniu tyłem
Wariacje
Deska na łokciach leżąc swobodnie
