Calistree
›
Ćwiczenia
› Mostek z zablokowanymi dłońmi
Mostek z zablokowanymi dłońmi
(Palm blocked bridge)
flexibility
Progresje
Mostek
Unoszenie do mostka
Regresje
Rotacja w mostku przy ścianie
Mostek na piłce
Mostek na głowie
Mostek z podparciem