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Exercícios
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L-sit em straddle
(Straddle l-sit)
strength
Progressões
L-sit em straddle com argolas giradas para fora (RTO)
Planche em pike afastado
Regressões
L-sit
Sustentação em straddle com uma perna para fora
Compressão em straddle sentado
L-sit straddle em parallettes
Variações
L-sit straddle em parallettes