Kürek çekiş (Arkada asılı durma, Scapular pull, Arch hang)

Name: Kürek çekiş demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:04.886Z
Duration: 9 s
Description: Beceri Ağacı: Kürek çekiş. Aşamalar: Tek kol asılma, Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma. Gerilemeler: Kürek çekiş, Kürek çekiş, Kürek çekiş.