Isometria em arco de barriga para cima (Supine arch body hold)

Name: Isometria em arco de barriga para cima demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:57.440Z
Duration: 11 s
Description: Árvore de habilidades: Isometria em arco de barriga para cima. Progressões: Ponte de glúteos nas argolas com pernas esticadas, Arco do corpo supino com uma perna, Curvatura supina para abdominal oco. Regressões: Isometria em arco de barriga para cima, Isometria em arco de barriga para cima.

strength

Progressões

Ponte de glúteos nas argolas com pernas esticadas
Arco do corpo supino com uma perna
Curvatura supina para abdominal oco

Regressões

Isometria em arco
Prone hyperextension