Calistree
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Esercizi
› Guerriero 1
Guerriero 1
(Virabhadrasana 1, Warrior 1)
strength
flexibility
Progressioni
Angolo laterale con appoggio sul gomito
Angolo laterale ruotato con mano all'interno
Saluto al sole B
Sedia e Guerrieri
Regressioni
Stretching dei quadricipiti in piedi