Flexión escapular a un brazo (One-arm scapular pushup, One-arm shoulder pushup)

Name: Flexión escapular a un brazo demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:30.301Z
Duration: 29 s
Description: Árbol de habilidades: Flexión escapular a un brazo. Progresiones: Flexión a una mano inclinada, Empujón de bloque en plancha hueca en declive, Caminata de bloque en plancha hueca en declive. Regresiones: Flexión escapular a un brazo, Flexión escapular a un brazo.