Eén-arm plank (One-arm plank)

Name: Eén-arm plank demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:12.935Z
Duration: 3 s
Description: Vaardigheden: Eén-arm plank. Voortgangen: Eén-arm één-been plank, Draad de naald plank, Eén-arm scapula pushup, Neerwaartse holle plank blok duw, Afname holle plank blokkade wandeling. Regressies: Eén-arm plank, Eén-arm plank.