Calistree
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Exercícios
› Elevação de panturrilha
Elevação de panturrilha
(Calf raise, Calf raise off the floor)
strength
Progressões
Elevação dos calcanhares e dos dedos em pé
Elevação de panturrilha unilateral
Elevação de panturrilha de borda
Elevação de panturrilha com joelhos flexionados
Elevação de panturrilha com peso
Variações
Elevação de panturrilha com peso